jaka kawa

Dobra już mi lepiej, z powrotem nabrałam optymizmu :) w forum ladies już powoli się zagłębiam :) Ale trochę was jeszcze pomęczę: "Na redukcji NIE JEMY cukrów (nie to, że "unikamy" czy "ograniczamy" - po prostu nie jemy). Ty dostarczasz z cukrów ponad 300 kcal" - rozumiem, że tu dużą rolę odegrały te moje wyskoki, owoce i jogurty. Zwrócę na to [...]

[...] ogórki 7.Tutaj jeszcze się zastanowię Komentarz: jeśli chodzi o poziom tłuszczu w moim organizmie to jak na razie nie zauważam jakiś spektakularnych efektów, jedyna rzecz jaka mnie martwi to że tłuszczu na dole brzucha nie ubyło, a wręcz przeciwnie nawet przybyło to i owo, może to być skutkiem sporych dawek kofeiny, a więc oznacza to tylko [...]

1. Jaka jest twoja aktywność poza siłownią (inne sporty, sposoby spędzania wolnego czasu, tryb nauki/pracy, itp.) 2. Ile godzin na dobę śpisz, czy chodzisz spać o regularnych porach, itp. 3. Użycie stymulantów - kawa, mocna herbata, jakieś prochy, itp. ? generalnie oprócz powyższych rzeczy widzę również KARDYNALNE, KRETYŃSKIE BŁĘDY w diecie - czy [...]

Przepraszam, że odpowiadam z takim opóźnieniem. Plan treningowy dam do analizy w odpowiednim dziale jak tylko przepisze go z papieru na formę elektroniczną. Odnośnie diety, to jakoś sobie poradzę odłączając się od rodzinnych obiadków ;) Dieta J/NJ nie jest dla mnie problemem jeśli chodzi o godziny jedzenia i czas wstrzymania się od pokarmów. [...]

[...] okres trwania kuracji zażywała także chrom? -o co chodzi z tą kawą, bo nie kojarzę ( i czy duże dawki kofeiny w połączeniu z efedryną nie będą szkodliwe?) -Na jakim trybie roweru stacjonarnego pracowała? I jaka jets najlepsza pora na ćwiczenia. Czekam na niezwłoczną odpowiedz =) Z góry dziękuje. Zmieniony przez - P3k w dniu 2007-09-27 15:28:54

INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 18 tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : bieganie i podciąganie na drążku 3-4razy w tyg przez ok 4miechy. Celem byla redukcja tkanki tłuszczowej. ****DIETA************************************************* Poprzednio nie stosowałem zadnej diety. JAKĄ DIETE PLANUJESZ W [...]

-ile razy w tygodniu biegać? 2-3 X TYG -jaka pora jest najkorzystniejsza? RANO NA CZCZO -KAWA BEZ CUKRU PRZED TRENINGIEM ,MŻNA DODAĆ EFEDRYNE LUB SPALACZ -ile czasu ma trwać taki jogging? OKOŁO 45 MINUT -czy po takim bieganiu wskazane jest robienie brzuszków, jeżeli tak to jakich? MOZNA ROBIĆ POWIEDZMY 3 SERYJKI PO 30 LUB SPIĘCIA -co jeść [...]

Tyka ... 1. Jaka jest twoja aktywność poza siłownią (inne sporty, sposoby spędzania wolnego czasu, tryb nauki/pracy, itp.) - opieprzam sie i spie nic nie robie przeciezajacego organizm 2. Ile godzin na dobę śpisz, czy chodzisz spać o regularnych porach, itp. w nocy zazwyczaj ok 8h i zazwyczaj regularnie (pozatym w dzien czesto spie)- ale bez [...]

[...] 3x10 Poobcinalem troche w tym tygodniu serii i repoow/cwiczen. Ogolnie ok.tussi dalo sie we znaki,przyspieszony oddech,znacznie,cisnienie,itp. Po ostatniej serii w ciagu,momentalnie usiadlo,tak mi sie zakrecilo we lbie %) Ogolnie czuje,ze rosne i "w miesnie" i w sile.Droga do 200kg w DL moze nie byc taka dluga,jaka moze sie zdawac ;)

[...] cos ostatnio bialka nie dobijam Suple: wapno, vit d, kelp, magnez Napoje: woda, herbaty ziola,kawa zbozowa Warzywa: rozne jakie wpadna Policzylam, ze 15 ziaren fasoli to 10g zawsze mialam problem jak po ugotowaniu okreslic wage jaka byla na sucho. Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-01-10 08:46:24

Wczorajsza miska byla dziwna sama nie wiem jaka}:-( Taka podjadana bez konkretnego posilku. Treningu brak. Slecze nad robota - niestety:'-( Miska na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4df5bc7bbf9648598f27f26fde92cdc4.png Zjem jescze do tego kawaleczek ciasta fasolowego. Odkrylam winowajce mojego ostatniego uczulenia. Okazala sie nim kawa.Nie pilam jej [...]

[...] Obiad: 1. brązowy ryż z rybą/ piersią z kurczaka, surówka z białej kapusty /ok, z warzywami mozesz kombinowac, ww z ryzu, makaronu, kaszy 2. dietetyczne leczo /a to co 3. jakaś zupka (kalafiorowa, grzybowa, rosół, pomidorówka...) / raczej odpada Kolacja: 1. serek wiejski ze szczypiorkiem i cebulką /ew ok, lepiej twarog chudy lub poltlusty 2. [...]

warzywa z kawą to nie jest posiłek tylko jakaś parodia . Dieta do wymiany, nie wiesz co masz jeść, lepiej zacznij czytać bo daleko takim jedzeniem nie zajedziesz. Proponuję zacząć od 10 wskazówek żywieniowych - http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html. Porządnie je przeczytaj. Następnie oblicz swoje zapotrzebowanie [...]

Hehe, kompletnym bezsensem jest myslenie ze jakas firma ze stanow wykupi marke Olimp i stanie sie na naszym rynku monopolista w dziedzinie odzywek . Co do cen produktow SNI to poki co ceny promocyjne sa bardzo atrakcyjne, zobaczymy jaka jest jakosc tych produktów oraz ceny po promocji. Wtedy dopiero bedzie sie mozna pokusic o wnioski na temat [...]

[...] domu. Coś mam przeczucie, że w najbliższych dniach chodzenie będzie równie bolesne %-) Ciężary zostaną, ew w suwnicy dołożę (z 5kg haha %-) ) Micha: 120/150/60 Micha jest, jaka jest, bo jeszcze nie zapełniłam lodówki na stancji. Z domu nazwoziłam sobie jedynie herbat, kasz i strączków %-) +vit D, kwas foliowy, woda, zielone herbaty, kawa, mix [...]

W tym tygodniu aktywności nie ma, bo siedzę w biurze po 12-13 godzin dziennie, i końca nie widać. Miski czyste, nieliczone ale "na oko" wartości są ok, z samego mięsa/ryb i warzyw trudno mieć za dużo kalorii bo takie posiłki są bardzo sycące. A kakao na mleku kokosowym smakuje wyśmienicie i pobudza mózg pawie tak dobrze jak kawa :-D A rower na [...]

[...] ? teraz rozumiem co ma na myśli Marian jak pisze, że mu ręce opadają i nie ma siły tłumaczyć pewnych rzeczy. Marian - pozdrawiam, jedynie Twoja wypowiedź była...sam wiesz jaka. Hmm mowiłaś o sobie Emceha da się wytłumaczyć dlaczego nie lubisz kawy i nie jest to kwestią emocjonalną Bo kawa jest gorzka, nie podoba ci się jej smak lub to że [...]

Dzięki... szybko i konkretnie Wiec tak, z kawą boje się przesadzać bo jak pisałem nie pijam kawy i mocno na mnie działa.. Po wypiciu mocnej kawy nie mogę usiedzieć na tyłku i chce mi się biegać Jaką dwakę proponujesz? Co do kofeiny syntetycznej, możesz rzucić jakimś produktem? Wiem, że często są istotne rozbieżności cenowe produktów Rozumiem, [...]

XXL Nutrition - Whey Delicious /SFD/Images/2016/1/20/20ed7ff8911646bcb6f821d06c1b1530.jpg BRZOSKWINIA MANGO SMAK 6/10 ROZPUSZCZALNOŚĆ 7/10 PIANA 8/10 GĘSTOŚĆ 8/10 OGÓLNE ODCZUCIA 7/10 Rozpuszczalność może być, piany niewiele, gęstość ok - gładkie, kremowe, ale w smaku brakowało mi czegoś więcej, czuć owoce, ale czy to brzoskwinia, czy mango to [...]

dieta nie łączenia jest niezła, zależy jeszcze jaka dokładnie. Moja Ciotka miała zaleconą przez lekarza (duże problemy zdrowotne miała) dietę niełączenia ale taką bardziej ekstremalną niż zazwyczaj ludzie robią. Nie pamiętam dokładnej rozpiski miesięcznej ale to było np. 2 dni tylko kapusta kiszona, następne dwa dni tylko nabiał, 2 dni zielone [...]